1 それでも動く名無し ：2023/11/26(日) 23:56:47.98ID:II+UqEXX0
漫画に影響されて筋トレ始める決心した
腕立て伏せ腹筋あとほか何があるかな？
腕立て伏せ腹筋あとほか何があるかな？
24 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:09:07.36ID:LcIVpkY40
>>1
スクワット、ブリッジ
スクワット、ブリッジ
28 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:10:41.12ID:YxVu46/r0
>>24
ブリッジも筋トレなんやしてみるわ
ブリッジも筋トレなんやしてみるわ
2 それでも動く名無し ：2023/11/26(日) 23:57:01.45ID:mt37Bl9n0
チンニング
5 それでも動く名無し ：2023/11/26(日) 23:58:15.24ID:II+UqEXX0
>>2
初めて聞いたわ調べてみるわ
初めて聞いたわ調べてみるわ
7 それでも動く名無し ：2023/11/26(日) 23:59:33.40ID:II+UqEXX0
>>2
調べたけどあかんわまだこれできるほどの筋肉がないわまず基礎がんばるわ
調べたけどあかんわまだこれできるほどの筋肉がないわまず基礎がんばるわ
3 それでも動く名無し ：2023/11/26(日) 23:57:20.32ID:xB3bgKio0
腕立て腹筋とか時間のムダや
4 それでも動く名無し ：2023/11/26(日) 23:57:45.56ID:II+UqEXX0
>>3
そうなんか？なら何がええんや
そうなんか？なら何がええんや
6 それでも動く名無し ：2023/11/26(日) 23:59:03.52ID:REb58Y7O0
腕立てはともかく腹筋はやらんでもええ
スクワットや
スクワットや
10 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:00:06.09ID:YxVu46/r0
>>6
スクワットかええな1日300目指して頑張るわ
スクワットかええな1日300目指して頑張るわ
18 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:05:11.37ID:tv/CO9xw0
>>10
回数にこだわると関節痛めるで
回数にこだわると関節痛めるで
19 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:05:58.80ID:YxVu46/r0
>>18
まじか
まじか
8 それでも動く名無し ：2023/11/26(日) 23:59:35.21ID:Pn/blb3z0
懸垂とディップスやっときゃ上半身はそれなりになれるって聞いたで
9 それでも動く名無し ：2023/11/26(日) 23:59:59.50ID:Ef1/MeFW0
腕立てだけでも1ヶ月位なら負荷足りるんちゃうか。1ヶ月続けばダンベル等買うかジム行くかすればいい
11 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:00:43.00ID:YxVu46/r0
>>9
ジムって何歳から行けるん？
ジムって何歳から行けるん？
13 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:01:33.18ID:KJH+xw+A0
>>11
場所にもよるが16歳からとかじゃないかな
場所にもよるが16歳からとかじゃないかな
14 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:02:25.61ID:YxVu46/r0
>>13
まじかぁじゃあ無理や家でがんばるわ
まじかぁじゃあ無理や家でがんばるわ
23 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:09:00.08ID:kIPUoL/O0
>>11
区立市立の体育館は高校生から
24時間ジムは大学生から
区立市立の体育館は高校生から
24時間ジムは大学生から
12 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:01:12.96ID:nWCTsSWG0
ワイドスクワットやっとけば中折れしなくなるかな？
15 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:02:33.86ID:QyTvUXLY0
公園でキャリステニクスやればええよ
16 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:03:51.00ID:OsRodBA30
懸垂台買ったけど部屋着とか洗濯物かけとくのにちょうど良すぎてなかなか懸垂できない
17 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:04:18.71ID:+G5AjzBM0
公園の鉄棒とかで懸垂
21 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:06:32.15ID:YxVu46/r0
>>17そもそもあれができる筋肉ないんよなまじで難そう
27 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:10:21.40ID:KJH+xw+A0
>>21
最初はジャンプしてからゆっくり耐えるネガティブ懸垂でいいから懸垂やり込んだほうがいいぞ。お金あんま使えない環境なら懸垂はマストや
最初はジャンプしてからゆっくり耐えるネガティブ懸垂でいいから懸垂やり込んだほうがいいぞ。お金あんま使えない環境なら懸垂はマストや
20 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:06:24.15ID:9VIn3FjX0
金貰える引っ越しバイトがええで
体重56キロでも6枚扉冷蔵庫１人で担いで階段登れるようになるし
体重56キロでも6枚扉冷蔵庫１人で担いで階段登れるようになるし
26 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:10:16.28ID:YxVu46/r0
>>20
まだ働けない…
まだ働けない…
22 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:07:49.91ID:kIPUoL/O0
懸垂、スクワット、腕立て伏せ
自重でやるならこの３つは絶対やっとくべき
25 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:09:37.55ID:Hh9yEjfu0
自重なんて時間の無駄
29 それでも動く名無し ：2023/11/27(月) 00:10:50.70ID:VJS7zdVw0
ジャンプや
ジャンプ最強説を唱えるで
ジャンプ最強説を唱えるで
Source: 気になる芸能まとめ
